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　　2020年10月教育部举办的新闻发布会上，教育部表示，学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值的水平。“目前全国有一家，云南省已经做到了从今年开始体育中考跟语文数学外语一样都是100分。而在此基础上，我们通过不断总结经验，立即启动体育在高考中计分的研究。”

　　据悉，2020年之前，青岛体育为合格考，不计总分，只要体育测试成绩合格就可以获得所有公办普高的录取资格。2020年后，中考体育的重要性正在逐渐加强，体育被列入等级考，总分60分，与物理、化学、历史、道德与法治统归为第一组合，共划分为ABCD共4个等级，各等级所占初三全体毕业生的比例分别为15%、30%、30%和25%。达到C及以上（前75%）有资格参加公办普通高中录取，达到B及以上（前45%）有资格参加优质公办普通高中录取。

　　因为体育成绩不理想，第一组合不能达到B，甚至不能达到C的将大有人在，相反因为体育成绩优秀，提高第一组合的级别也有极大可能。所以文化课成绩在等级线上的孩子，特别要重视体育成绩。

　　2020年以后，体育会越来越重要。不难想象，随着国家的重视和中考改革的深入，在青岛中考中，体育作为计分科目直接计入中考总分概率极大，并且分值会增加到60—100分。可以说，体育就是主科。因疫情影响，2020年中考体育测试仅进行了过程评价，没有进行统一的体育测试（满分计入），目前，青岛初中生（包括2021年参加中考的孩子），正在陆续进行过程评价中的测试项目。

　　记者了解到，为了帮助广大初中生顺利通过体育中考测试，争取高分甚至满分，智荣集团旗下非营利性培训学校——智荣·上源培训学校推出《中考体育训练营》课程，由资深体育老师授课，帮助深陷体育中考焦虑的家长与孩子们。

　　训练营授课老师为山东体育学院运动训练专业硕士，曾任青岛著名私立初中体育教研组长14年，有16年的初三毕业生一线教学的经验，所带领学生的体育中考满分比例常年保持在99%左右。

　　拯救偏弱体质。由于学生每周基本上只有几节体育课，而且每个班的学生数量比较多，体育课的主要内容基本都是由老师来进行动作讲解和纠偏，学生锻炼时间少，单纯靠体育课来锻炼学生体质和提高中考体育成绩是远远不够的。训练营适合体质偏弱或者中考体育测试项目没有达到理想等级的又想冲刺一类优质高中的学生，通过阶段性的强化锻炼提升体质健康检测成绩和中考分数，避免中考体育成为孩子们的“拉分项”。

　　纠正错误动作。根据绝大多数孩子的情况，一是动作姿势不规范，自己训练容易受伤或者达不到训练效果；二是学生的自制力比较弱，容易三天打鱼两天晒网，练习频率太低；三是自己在家练习缺乏训练针对性和相关器械，例如引体向上、运球垫球等。通过有多年训练经验的体育教师指导，学生的身体素质、动作的规范性、以及中考体育项目的测试数据都会得到有效提升。

　　中考体育训练的课程内容：一节课程时间共计120分钟，分为主课体能训练及项目训练。必考项目（长跑）训练（60分钟）：针对学员脚掌、脚踝、小腿、大腿、腰腹、手臂进行全方位的力量、耐力、协调性及动作的专业训练。

　　长跑是磨练学生意志力的项目，课程会引导学生克服自己的心里障碍，并要求学生掌握正确的呼吸节奏与弯道、直道跑步技巧；

　　选考项目训练（30分钟）：根据学员们的弱项科目对每个人进行针对性动作及力量、耐力方面的专业指导和锻炼。

　　引体向上（男生）：让学生习得如何利用身体制动向上发力的正确方法；仰卧起坐（女生）：利用腰腹肌力量正确的辅助练习；坐位体前屈：锻炼躯干、髋关节的韧带和肌肉的伸展性和柔韧性；50米跑（男、女生）：起跑后的加速跑、冲刺跑的技术动作讲解；立定跳远（男、女生 )：技术动作协调，上下肢配合用力方法；篮球/足球/排球（男、女生）三大球类项目：掌握基本的运球、垫球要领能帮助学生快速提升该项目分数。

　　前期课程，老师会给孩子做一个体能测试，包含中考体育中各种测试项目，并且会把第一次的测试情况建立个人档案。

　　课程中，老师会为每个孩子制定个性化的训练目标，每一节课的课程内容和训练情况都会发给家长。在周中，也会需要学生完成少量的体能锻炼的作业，由家长录制视频发送给老师，老师再给予学生相关指导。

　　中考是千军万马过独木桥，其中一分之差，可赶超千人。体育成绩在中考中的重要性不言而喻。有意向咨询&报名的学生与家长，可以扫描以下二维码添加课程老师微信好友，登记报名。

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